Mengintegrasikan musik dalam rutinitas harian bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk mengurangi stres. Mendengarkan Saat Bekerja atau Belajar Putar musik lembut di latar belakang saat bekerja untuk menciptakan suasana yang tenang. Hindari musik dengan tempo terlalu cepat jika ingin
Tidak semua musik memberikan efek relaksasi yang sama. Mengetahui jenis musik yang tepat dapat membantu mengurangi stres secara lebih efektif. Musik Klasik dan Instrumental Beberapa studi menunjukkan bahwa musik klasik atau instrumental dapat menenangkan pikiran lebih cepat dibandingkan musik dengan
Musik telah lama dikenal sebagai alat yang ampuh untuk menenangkan pikiran. Mendengarkan musik favorit atau musik yang lembut dapat membantu mengurangi ketegangan emosional dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Menurunkan Tingkat Kecemasan Saat mendengarkan musik dengan tempo lambat dan ritme